टाटा स्टील के खेल विभाग ने आज सुबह गांधी घाट में वरिष्ठ नागरिकों के लिए योग सत्र का आयोजन किया। इस कार्यक्रम में लगभग 50 वरिष्ठ नागरिक सदस्यों ने भाग लिया। यह कार्यक्रम सीनियर सिटीजन फन एंड फिटनेस लीग श्रृंखला का हिस्सा था।
जेआरडी टाटा स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स के योग प्रशिक्षक अरविंद प्रसाद ने इस सत्र का नेतृत्व किया। उन्होंने वरिष्ठ नागरिकों को विभिन्न योग आसनों का अभ्यास कराया, जिनमें सूर्यनमस्कार, ताड़ासन, वृक्षासन, धनुरासन, और शवासन शामिल थे।
कार्यक्रम के मुख्य अतिथि जमशेदपुर के पूर्व पुलिस उपाधीक्षक (यातायात) कमल किशोर और टाटा स्टील के चीफ, स्पोर्ट्स, मुकुल विनायक चौधरी थे। उन्होंने वरिष्ठ नागरिकों को योग के महत्व के बारे में बताया और उन्हें स्वस्थ और फिट रहने के लिए नियमित रूप से योग करने के लिए प्रोत्साहित किया।
कार्यक्रम के दौरान, नानक सिंह और रेनू देवी को क्रमशः पुरुष और महिला श्रेणी में उनके सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए पुरस्कार दिया गया। 75 वर्षीय नवल किशोर ठाकुर और जॉयश्री चक्रवर्ती को भी सम्मानित किया गया।
टाटा स्टील के सीनियर सिटीजन फन एंड फिटनेस लीग के तहत, कंपनी वरिष्ठ नागरिकों के लिए विभिन्न प्रकार के खेल और फिटनेस कार्यक्रमों का आयोजन करती है। इन कार्यक्रमों का उद्देश्य वरिष्ठ नागरिकों को स्वस्थ और फिट रहने में मदद करना है।
योग के लाभ
योग एक प्राचीन भारतीय क्रिया है जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने के लिए डिज़ाइन की गई है। योग के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
- तनाव और चिंता को कम करना
- शारीरिक लचीलापन और शक्ति में सुधार करना
- रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना
- नींद में सुधार करना
- दर्द को कम करना
- प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना
योग सभी उम्र के लोगों के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी गतिविधि है। यदि आप योग शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो एक योग प्रशिक्षक से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
टाटा स्टील के वरिष्ठ नागरिकों के लिए योग सत्र एक शानदार पहल है जो स्वस्थ और फिट रहने के लिए एक गतिशील और मजेदार तरीका प्रदान करता है।